المخدة هي أساس مستلزمات النوم لأنها موضع الرأس ويعاني كثير من آلام الرقبة و الأكتاف عند الاستيقاظ
وهذا يشير إلى أحد اضطرابات النوم والأرق وهذا علامة واضحة انه حان عليك تغيير وسادتك.
المخدة قد تجذب خلايا الجلد الميت والعفن والفطريات وتسبب الحساسية و الروائح المزعجة ولذلك ينصح
بتغييرها كل 6 اشهر او حسب عدد ساعات النوم المساوية لذلك.
كيفية اختبار صلاحية الوسادة ؟
يمكنك اختبار صلاحية الوسادة بطريقة بسيطة جداً وهي:
ثني الوسادة من المنتصف إذا عادت الوسادة الى وضعها الطبيعي فهي صالحة للاستخدام اما اذ لم تعد فقد حان وقت تغييرها و بأقرب وقت.
الوسادة الغير مناسبة قد تسبب:
النوم المتقطع
النوم على وسادة غير جيدة قد يجعل من الصعب على المخ أو الجسم الاسترخاء ما يمكن أن يؤدي إلى عدم الحصول على كمية كافية من النوم والتعب خلال النهار، لذا على الشخص عدم الانتظار حتى تصبح وسادته متكتلة.
الحساسيات
قد تجذب الوسادة عدد كبير من العث والغبار، ففي حالة عدم تنظيفها وتبديلها من فترة لاخرى يصيبك ضيق في الصدر، أو الرغبة في الحكة بالعين والأنف والحلق وهذه علامات الإصابة بالحساسية، فالغبار هو المؤدي الرئيسي للحساسية والربو.
